眼睛疲劳干涩怎么治,提前治疗眼疾病

众所周知，上班族每天面对电脑，很容易疲劳，眼睛干涩。眼睛疲劳干涩怎么办？

现在加班的社会节奏，人的压力太大，人的休息不好，长时间的电脑工作导致眼睛疲劳。眼疲劳是一种常见的眼部疾病，会引起眼睛干涩、眼涩、眼睛酸痛等症状，影响工作和生活。

缓解眼睛疲劳和干涩的方法:

1.压眼球法

闭上眼睛，用食指、中指、无名指的指尖轻轻按压眼球，也可以旋转，轻轻揉搓。不能持续太久或用力按压，20秒左右就会停止。

2.压额法

每只手的三个手指从额头中央向左右太阳穴转动摩擦，然后用力按压太阳穴，用指尖用力。所以眼睛底部会感觉舒服。做3 ~ 5次。

 

3.按下浏览器的方法

拇指腹部贴在眉根下方的凹陷处，轻轻按压或旋转。做三次。看远处。把你的眼睛转向右-上-左-下的方向。不要摇头。此外，用力眨眼、闭眼也能消除眼疲劳。这些方法可以消除眼睛疲劳，让眼睛得到充分休息，刺激老化的眼部肌肉，恢复活力。

眼睛疲劳的原因

1.屈光不正。包括近视、远视和散光，都没有得到及时矫正。

2.眼镜不适合戴。如近视度数高，远视度数不足。

3.两只眼睛的屈光度相差太大。例如一只眼睛200度近视，另一只眼睛600度近视。

4、内斜视，眼外肌麻痹，眼肌力量不平衡。

5.老年人由于适应力下降，看不清东西。

6.眼科疾病。例如青光眼、眶上神经痛和副鼻中的高眼内压。

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