肝损伤吃什么好,平时要吃什么保健品

肝损伤是指外部入侵导致的肝脏损伤。肝损伤的主要原因有饮酒过量、环境污染、脂肪肝、酒精性肝炎、熬夜、疲劳等。那么肝损伤怎么补救呢？肝损伤应该吃什么？让边肖为大家推荐以下四种食物:

 

1杯牛奶

优质的蛋白质可以帮助我们排出肝脏中那些有害的脂肪，也可以帮助我们的肝细胞再生。所以肝损伤患者补充蛋白质是很有必要的。每天喝两杯牛奶可以缓解肝损伤患者的病情。

 

2个火龙果

火龙果不仅富含白蛋白，还含有一种特殊的营养物质——花青素。虽然一些水果和蔬菜中也含有花青素，但火龙果中的花青素含量最高，尤其是红肉火龙果。花青素具有抗衰老和抗氧化的作用，对肝细胞的修复有积极的作用。

 

3个鸡蛋

鸡蛋中含有的胆碱、卵磷脂、卵黄蛋白原等营养物质，对肝细胞的再生有非常积极的促进作用。但是鸡蛋的吃法有很多。怎样才能充分吸收和消化其中的营养？当然，最好的吃法是煮鸡蛋。而且吃鸡蛋要注意细嚼慢咽，这样容易消化吸收。我们一天大约吃两个鸡蛋。

 

4百合

百合具有消除湿热的作用，所以百合可以为肝脏提供良好的外部环境，从而使肝脏更加顺畅高效地工作，从而达到预防肝损伤的功能。可以直接在水里喝百合。此外，百合还有特别突出的润肺止咳作用。研磨、酿造、外敷、榨汁等。能让莉莉发挥好作用。

 

以上是边肖推荐的补充肝损伤的食物，不过除此之外，还是要以清淡为主，少吃辛辣、寒性、甜味的食物。另外，要多吃高纤维、低脂肪、高蛋白的食物，如蔬菜水果、鱼奶、谷物等。希望大家从边肖的接触中学习后，可以告别肝损伤！

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