体寒的症状,怀孕怎么调理

体寒是体质和生活习惯交织导致的症状。彻底治疗体寒需要很长时间，但只要在生活中多加注意，长期坚持健康的生活习惯，就能有效防治体寒。体内的热量大部分是由“肌肉”产生的，特别是通过下半身肌肉的“利用”，可以有效地促进全身的血液循环，从而达到体热的效果。平日可以尝试踮起脚尖，伸伸手指，这样血液循环顺畅，可以有效预防体寒。

 

1.体寒症状

极寒又称虚寒，主要是体质与生活习惯交织而产生的症状。轻度体寒症状，包括手脚冰凉，容易着凉，生理期疼痛，睡眠质量差，睡眠浅，关节容易酸痛。中度体寒的症状包括口腔溃疡、便秘、生理期紊乱和吃一些冷的食物。严重体寒的症状包括严重水肿和胀气。

2.感冒的人怎么调理？

有些人的寒性体质是先天的，有些是保养不当造成的。只要在日常生活中适当的调理，是可以很好的改善的。平时可以做一些药膳红枣。红枣的价值很高，可以补中益气，调理体寒。记得少吃寒凉或凉性食物，如螃蟹、西瓜、海鲜等，夏天不要吃冷饮。

3、上半身瘦下半身胖。

因为寒气的侵袭，容易导致体脂堆积在下半身，从而造成肥胖。这种情况就是体寒肥胖。如果平时头晕，感觉上半身瘦，下半身胖，尤其是腿粗。这说明存在体寒肥胖。平时手脚冰凉，冬天会特别严重。有些人喜欢喝冰水或者吃水果，尤其是女生。

4.如何调理女性身体的寒性？

冷主要是因为身体怕冷，手脚容易发冷。要彻底治疗体寒，需要很长时间的调理。生活中要保持健康的生活习惯，长期坚持可以有效防治。多余的水分会吸走体内的热量，导致我们体内的一些器官功能失调，造成恶性循环，造成下半身肥胖，所以记得少吃一些消极的食物，容易导致体寒。

5.感冒肾虚饮食吃什么？

肾虚体寒的饮食很重要。注意滋肾防感冒。在日常生活中，你应该多吃一些温热的食物来抵御寒冷。日常热性食物主要有辣椒、肉桂、花椒等辛辣调料，温性食物有韭菜、茴香、生姜、猪肝、羊肉等脏器。怕人的人，多吃些温性食物补肾阳虚，再补充一些富含微量元素和维生素的动物肝脏的新鲜蔬菜，少吃凉性食物。

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