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怎么判断肾是否健康,这几个办法就能知道

2022-05-06 17:47:10
作者:才藏
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肾脏就像身体的“净水器”。它每天过滤清洗200升血液,把有用的东西留在血液里,让代谢废物排出体外。同时,肾脏也被称为“工厂”。它产生许多与人体内分泌和新陈代谢有关的激素,帮助调节血压,维持骨骼功能,生成红细胞。肾脏虽然功能强大,但却是脆弱的器官。调查显示,我国慢性肾脏病发病率呈逐年上升趋势,城市每10人中就有一例。所以要时刻关注肾脏健康,关注它的“保养”信号。

 

中医认为,肾为先天之本,为藏精之器,掌管人体生长发育、生殖繁衍等生理功能。它的范围和含义比较广,我们经常听到的“肾虚”属于中医的概念。西医的肾的概念是指位于脊柱两侧的一对蚕豆状、拳头大小的器官。因为观念不同,肾脏健康的标准也不同。从中医的角度来说,以下五个标准可以说明你的肾脏还是健康的。

听清楚。在中医理论中,耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关,所以听力好对肾有好处。相反,当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时,可以多考虑肾阴虚。

皮肤容光焕发。好肾可以保持年轻,延缓衰老。在肾不好的情况下,人往往会显得老,皮肤会变得暗沉,肤色会发生变化,眼睛会发黑,眼袋会很明显。

黑色头发。肾藏精,精气盛。头发的营养来自血液,但它的生命力在肾。在肾不好的情况下,头发会变白,失去光泽,掉发。

强壮的骨骼。中医认为肾主骨,骨由肾之精滋养,所以好肾对骨有好处。肾气下降会出现骨质疏松、腰酸背痛,甚至牙齿松动。

好记性。肾精也养脑。所以肾不好可能经常忘事,反应慢。

从西医方面来说,肾脏问题与肾炎、肾结石、肾衰竭等疾病直接挂钩,甚至可能危及生命。以下四个标准可以初步判断肾脏的健康水平。

尿液清澈,泡沫少。如果尿泡沫突然变多,长时间不消失,说明尿中排泄的蛋白质多了;如果尿液颜色异常,如浓茶色、酱油色或淘米水等浑浊,要引起重视。另外,如果出现小便不可控、小便疼痛的症状,也要及时看医生。

早起不浮肿。肾脏是人体代谢水的器官。肾不好,水就会积。如果经常早起,眼皮浮肿,或者脚腿浮肿,就要考虑肾脏问题了。

精神饱满。当肾功能出现问题时,体内的废渣很难从尿液中排出,就会有一种无精打采、乏力、嗜睡的感觉。

血压正常。肾功能受损会导致血压升高的症状,高血压会加重肾脏损害。“一旦高血压患者出现夜尿增多,糖尿病患者出现尿蛋白或双下肢水肿的问题,就说明肾脏已经受损。”付文静说,正常人偶尔会有疲劳,所以不用担心,睡眠调整可能会有所改善,但如果这种症状持续至少一周,就必须去医院检查。


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