枸杞子泡水能减肥吗，枸杞和什么泡水减肥

  很多人在微信里咨询我一个问题，枸杞子泡水喝有没有减肥功效？其实关于这个问题很多中医有介绍过。有一定减肥功效的，但是假如说。吃枸杞子的方法不对，不仅没有减肥功效，反而会让肥胖症更加严重。为什么这么说呢？因为枸杞子里面含有多糖成分，假如大量吃枸杞子，然后不运动，会使体内增加大量糖分。会让自己更加肥胖的，不会有很好的减肥功效。那么枸杞子应该如何吃？有减肥功效？还有枸杞子为什么会有减肥功效？下面就详细的介绍一下。

枸杞子为什么会有减肥功效

最近一项研究证明，枸杞可以调节人体能量代谢，对某些病态肥胖者具有一定的减肥作用。每天用餐前喝枸杞茶，有利于减少身体脂肪含量，对女性十分有益。据现代的药理研究证明：枸杞菜里富含甜菜碱等药用成分，参与脂肪代谢，可以有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积、使肝中磷脂、总胆甾醇的含量减低，并能促进肝细胞新生，促进脂质代谢或是抗脂肪肝的作用。枸杞菜里富含的甜菜碱、芦丁、多酚、B一谷甾醇、黄铜苷、牛磺酸等药用成分，能够有效的降低血压，降低血脂，软化血管，抑制脂肪在肝细胞内的沉积，促进肝细胞新生的作用。所以，枸杞菜是一种很好很健康的减肥瘦身食物。

枸杞子是有减肥功效，但是要怎么喝才会有减肥功效呢？

第一，可以用枸杞子搭配蜂蜜泡水喝减肥，我们知道肥胖的人一般都是由于消化不良。都会有伴有便秘的症状，蜂蜜有通便的功能，枸杞子可以促进新陈代谢。它们放在一起喝可以让肥胖的人，排便功能顺畅，快新陈代谢，起到减肥作用。

我们可以用山楂加枸杞子泡水减肥。具体方法是，枸杞子五粒，山楂五片，用开水冲服，每天喝，对于一些肥胖者，可以很快的减掉体内的脂肪，起到减肥作用。山楂可以帮助消肉除油，还可以降低胆固醇和血液中的脂肪，避免消化不良，再加上枸杞叶能够减少血液中的油脂，两者结合能最大程度的体现出减肥效果。

第三个我们也可以长期的用枸杞单独泡水喝，枸杞子水能够加快肥胖者的新陈代谢迅速的排出一些脂肪。也可以加快脂肪燃烧。起到减肥作用。

用枸杞子泡水喝减肥，应该注意以下几个事情。我们知道肥胖者的血压，血脂本来就比较高，所以说在吃枸杞子的时候不能吃太多，一定要控制好量，免得产生副作用。特别是晚上，最好不要吃枸杞子，就是睡觉之前。因为枸杞子你是有多长的假说，睡觉之前吃枸杞子。吃完之后不能消化，反而会增加体内的糖分。不仅起不到减肥作用，还会增加体重，所以说用枸杞子减肥一定要注意时间，最好是早上空腹或者是中午吃的饭好吃，枸杞子比较好。

注意：本站内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
注意：本站凡是涉及医学的文章或段落请咨询专业人士或医生。