枸杞泡水喝能减肥吗 枸杞怎么吃可以减肥

 有不少美女在微信里问我，她说枸杞泡水喝有没有减肥的作用？很想买点枸杞来调理一下身体，顺便减下肥，今天我就来详细的介绍一下，枸杞到底有没有减肥功效，如果有的话应该怎么吃才会有减肥的效果呢！

枸杞肯定是有减肥功效的，为什么这么说呢，因为枸杞子含有脂肪成分，主要是亚油酸，是一种健康的脂肪，具有滋肾润肺补肝明目及降脂减肥的功效，同时，枸杞子是热性，还可以燃烧脂肪，促进血液循环，改善免疫力，起到减肥的效果！

那么枸杞子应该怎么吃才有减肥效果呢？首先我们需要根据自己的自身状，来选择不同的翅膀，才能够起到减肥效果，问你平时脸上容易长痘，大便干涩。消化能力不好。造成的肥胖，这个时候您可以用枸杞子搭配蜂蜜一起泡水喝，还可以在改善免疫力的同时，起到润肠通便的作用，减少粪便在体内堆，对于减肥有很好的效果。

如果你平时怕冷，月经不调，运动量少造成的，长期坐办公室导致的肥胖，这个时候你可以用枸杞单独泡水，200毫升的杯子放五粒枸杞，每天喝上四五杯，在泡的时候在里面加点柠檬片，这样的话可以迅速燃烧掉你体内脂肪，起到减肥作用。

用山楂搭配枸杞泡水喝，也是有很好的减肥效果的山楂可以帮助消化去油，还可以降低胆固醇和血液循环中的脂肪，避免消化不良，再加上枸杞能减少血液中的脂肪，增强免疫力，燃烧脂肪，两者结合在一起，就能够有很好的减肥效果！

枸杞吃多长时间减肥见效

用枸杞减肥，可以每天早晚各冲一次枸杞泡水或泡茶喝，每日的枸杞量大概是30克，连续喝7周，一般1个月后体重大约即可下降。因为枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热很容易被破坏，所以泡水时最好不要用太热的水，可以等水开后晾一会儿在来冲泡枸杞，建议温度在50-80度之间为好。

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