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枸杞泡水喝能减肥吗 枸杞怎么吃可以减肥

2018-08-06 10:49:57
作者:才藏
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 有不少美女在微信里问我,她说枸杞泡水喝有没有减肥的作用?很想买点枸杞来调理一下身体,顺便减下肥,今天我就来详细的介绍一下,枸杞到底有没有减肥功效,如果有的话应该怎么吃才会有减肥的效果呢!

枸杞泡水喝能减肥吗 枸杞怎么吃可以减肥

枸杞肯定是有减肥功效的,为什么这么说呢,因为枸杞子含有脂肪成分,主要是亚油酸,是一种健康的脂肪,具有滋肾润肺补肝明目及降脂减肥的功效,同时,枸杞子是热性,还可以燃烧脂肪,促进血液循环,改善免疫力,起到减肥的效果!

枸杞泡水喝能减肥吗 枸杞怎么吃可以减肥

那么枸杞子应该怎么吃才有减肥效果呢?首先我们需要根据自己的自身状,来选择不同的翅膀,才能够起到减肥效果,问你平时脸上容易长痘,大便干涩。消化能力不好。造成的肥胖,这个时候您可以用枸杞子搭配蜂蜜一起泡水喝,还可以在改善免疫力的同时,起到润肠通便的作用,减少粪便在体内堆,对于减肥有很好的效果。

枸杞泡水喝能减肥吗 枸杞怎么吃可以减肥

如果你平时怕冷,月经不调,运动量少造成的,长期坐办公室导致的肥胖,这个时候你可以用枸杞单独泡水,200毫升的杯子放五粒枸杞,每天喝上四五杯,在泡的时候在里面加点柠檬片,这样的话可以迅速燃烧掉你体内脂肪,起到减肥作用。

枸杞泡水喝能减肥吗 枸杞怎么吃可以减肥

用山楂搭配枸杞泡水喝,也是有很好的减肥效果的山楂可以帮助消化去油,还可以降低胆固醇和血液循环中的脂肪,避免消化不良,再加上枸杞能减少血液中的脂肪,增强免疫力,燃烧脂肪,两者结合在一起,就能够有很好的减肥效果!

枸杞泡水喝能减肥吗 枸杞怎么吃可以减肥

枸杞吃多长时间减肥见效

用枸杞减肥,可以每天早晚各冲一次枸杞泡水或泡茶喝,每日的枸杞量大概是30克,连续喝7周,一般1个月后体重大约即可下降。因为枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,遇热很容易被破坏,所以泡水时最好不要用太热的水,可以等水开后晾一会儿在来冲泡枸杞,建议温度在50-80度之间为好。

 


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