黑枸杞好还是藏红花好，黑枸杞和藏红花一起泡吗？

藏红花和黑枸杞泡水喝有什么好处

1、黑枸杞和藏红花一起泡美 容养。颜 抵抗.衰 老

黑，枸，杞中的花青素能很好的对抗外界对细胞的氧化作用，清除皮肤有害物质自由 基的堆积和沉淀，保护胶 原蛋.白，让皮肤鲜活有弹性，减少皱纹，延缓衰 老。

2、.黑枸杞和藏红花一起泡补血安神 促进睡眠

黑，枸，杞中的花青素能深入细胞保护细胞膜不被自由 基氧化，同时穿越血脑屏障，保护脑神经不被氧化，从而稳定脑组织，保护大脑不受有害化.学物质和毒素的伤害，因此食用黑，枸，杞后能有效的改善睡眠情况，提高睡眠质量。

3、黑枸杞和藏红花一起泡养肝明目 增强视力

医学临床报告显示花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，预防重度近视及视网膜剥离，增进视力。法国采用花青素治，疗眼部疾病很多年，实验证明花青素可使98%的电脑视力疲惫的得到改善，对青少年假xing近视，中老年眼花、眼底出血，多尿视网膜病变，白内障，视疲劳，干眼症等都有良好的保健作用。

4、黑枸杞和藏红花一起泡抵抗辐射 天然防晒

人体在受辐射后会产生内源自由 基，引发脂质过氧化等损伤，黑，枸，杞中花青素的多羟基结构使其具有较强的清除自由 基，从而抑制氧化损伤，提高皮肤的抵抗力、免疫力和抗辐射能力。而且花青素还是天然的阳光遮盖物，可以有效阻止紫外线对皮肤的损伤。

5、黑枸杞和藏红花一起泡.补，肾益精 增强免疫

黑，枸，杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素等100多种人体必需的营养元素，素有“滋.补软黄金”的美誉，经常食用可以增强免疫，强化体格。而且黑，枸，杞中的微量元素锌等可使酶活性升高，使垂体促必性腺激素和生长激素分泌改善，从而对肾虚者有治，疗功效，提高性功能。

6、黑枸杞和藏红花一起泡加固血管 预防***

医学研究表明花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，改善脆弱的血管，被称为“动脉的解毒药”，所以欧洲的医 生通常会建议三高人群、有心血管疾病的病人食用富含花青素的食品。而且黑，枸，杞中的花青素可让***细胞无法顺利扩散，借此保护健康的细胞不被***细胞侵蚀。

上面就是对藏红花和黑枸杞泡水喝有什么好处的介绍，通过了解之后我们知道它能起到很好的抗衰老和安神补血的作用，并且对于男性来说还有益精的作用，并且经常食用不会对身体产生副作用，但是藏红花不宜食用过多。

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