亚健康症状有哪些,这些征兆要注意了

由于工作压力大，生活不规律，很多人都有亚健康，尤其是白领。那么当我们身体亚健康的时候会出现什么症状呢？接下来我给大家一一介绍。希望大家提高警惕...

 

背痛的症状:

疼痛发生在腰部一侧或两侧或腰部中间。腰疼不仅是许多疾病的症状，也是一种独立的疾病。有时，它同时与脊柱和两侧的肌肉相连。预测身体状况:常见的腰疼主要是扭伤或腰肌损伤。另外，腰部疼痛时要警惕膀胱炎或附件炎。所以，如果能排除是腰肌劳损导致腰疼，就要尽快去医院验血、验尿或者膀胱镜检查。这期间要多喝水，不要吃辛辣刺激的食物，适当做消炎理疗。

易怒症状:

还有一个表现就是易怒，情绪不稳定。预测你的身体状况:如果你明显意识到，你需要做甲状腺检查，因为中枢神经系统对甲状腺激素失衡很敏感。类似的症状还有情绪烦躁、失眠、脾气暴躁、哭闹、消瘦等。女性也有月经不调的症状。

头晕症状:

头晕，有时候突然起来会觉得眼前一黑，腿发软，站不起来。身体状况的预测:首先要确定头晕时血压是否正常。低血压不受年龄限制，也就是说任何年龄段的人都有可能出现低血压的症状，而女性在35-40岁期间容易出现高血压，无论血压是低还是高，都是不健康的，日常保健需要调整饮食习惯。另外，参加一些运动，比如游泳、跑步，对血压的改善是非常有益的。

眼睛肿胀和黑眼圈的症状:

眼睛浮肿，目前黑色素明显，黑眼圈一般出现在熬夜或者长时间劳累之后，需要注意休息。预测身体状况:但如果经常水肿，就要检查肾脏了。如果经常水肿，相比较而言，女性比男性更容易患肾结石。

由于工作压力大，生活不规律，很多人都有亚健康，尤其是白领。那么当我们的健康处于亚健康状态时会出现哪些症状呢？接下来我给大家一一介绍。希望大家提高警惕...

多汗症状:

我爱出汗，紧张或稍微运动后就会出汗，体力耗尽。预测身体状况:如果一段时间出汗比平时多，就需要考虑血管自主神经错位的问题，可以用镇静剂治疗，但如果效果不明显，建议去医院。

腿部肿胀的症状:

腿肿了，退不了了。还有一些健康女性，在月经前一周或半个月内，眼睑、手、脚踝甚至下肢有轻度水肿。身体状况的指征:腿部肿胀，有时意识丧失，这可能是慢性静脉衰竭的症状。通常，多吃生蔬菜有助于增强静脉壁的纤维。每天适当的运动也可以防止腿部浮肿。

手脚抽筋的症状:

一般发生的比较突然和剧烈，但持续时间不长，只有几分钟。肌肉疼痛、触觉坚硬、紧张，患处肉眼可见肌肉肿块或肌肉变形。常见的患病肌肉是腓骨肌。预测身体状况:手脚抽筋多是因为体内缺乏钙和维生素D，因为钙和维生素D是维持骨骼硬度和肌肉收缩的关键因素。平时饮食中多吃乳制品、动物肝脏或海鲜。

大量脱发症状:

无缘无故掉了很多头发。预测身体状况:女性比男性更容易出现散在性脱发症状。导致大量脱发的因素包括心理压力、感染、饮食不当等。当然也可能是某些疾病引起的，皮脂腺分泌异常也可能导致脱发。

经常口渴和想去洗手间的症状:

经常口干舌燥，嗓子疼，频繁上厕所。预测身体状况:经常感觉口干舌燥，随着体重下降，总想上厕所，类似糖尿病的症状，需要去医院做血糖检测。如果血糖正常，建议少吃甜食和油腻食物，甚至不吃。

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